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編輯︰2020-04-03 22:03
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文章簡介(jie)︰一日(ri)之計(ji)在于(yu)晨,早餐對我們人體來ci)凳親鈧匾 模 歡儆 】檔腦綺涂 粑頤切碌囊惶歟 裉歟 麋饜親zuo)社(she)會資(zi)訊小編就(jiu)給大家推薦幾款(kuan)營養早餐食譜。雞蛋(dan)羹將雞蛋(dan)磕進碗里,用筷子打(da)勻,倒入(ru)雞蛋(dan)液兩倍的微溫開水,

一日(ri)之計(ji)在于(yu)晨,早餐對我們人體來ci)凳親鈧匾 模 歡儆 】檔腦綺涂 粑頤切碌囊惶歟 裉歟strong>琪琪星座(zuo)社(she)會資(zi)訊小編就(jiu)給大家推薦幾款(kuan)營養早餐食譜。


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雞蛋(dan)羹

將雞蛋(dan)磕進碗里,用筷子打(da)勻,倒入(ru)雞蛋(dan)液兩倍的微溫開水,加入(ru)鹽,充分攪拌均勻後(hou),放入(ru)蒸鍋(guo)隔(ge)水蒸十到十五分鐘,蛋(dan)羹成shang)停 我壞謂jiang)油(you)、撒上蔥花即(ji)可。

皮蛋(dan)瘦肉(rou)米zi)zhou)

大米洗淨(jing),加水8杯煮成粥(zhou),皮蛋(dan)去殼(ke)qia)?釁  萑rou)切碎粒並(bing)拌入(ru)少許醬(jiang)油(you)和(he)澱(dian)粉(fen),待粥(zhou)煮沸(fei)時(shi)加入(ru)皮蛋(dan)和(he)瘦肉(rou)煮勻。加you)蔚魑叮 bing)撒入(ru)蔥花和(he)香(xiang)菜,即(ji)可盛出食用。

 香(xiang)腸燕麥粥(zhou)
    
雞肉(rou)香(xiang)腸一根,切成絲,青菜葉剁碎。鍋(guo)里放水燒開,加麥片、香(xiang)腸絲、青菜末煮開,再煮2分鐘就(jiu)關火,蓋(gai)上蓋(gai)燜(men)5分鐘就(jiu)好(hao)了。

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  • 三款(kuan)夏季清熱養生的營養食譜
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    標簽: 2020-04-03 22:03營養食譜
  • 初夏養生營養食譜
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    初夏時(shi)節,天氣開始變(bian)得炎熱,在飲食上我們要注意(yi)清熱祛濕,生津(jin)健脾(pi),今天,琪琪星座(zuo)社(she)會資(zi)訊小編就(jiu)給大家介(jie)紹初夏養生營養食譜。苡仁(ren)赤豆湯lang)巢模很尤ren)、赤小豆、紅棗、白(bai)糖1匙。做法︰苡仁(ren)、赤小豆洗淨(jing)入(ru)鍋(guo)加水2

    標簽: 2020-04-03 22:03營養食譜
  • 營養早餐食譜推薦
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  • 春天養生菜,春天吃(chi)哪些菜好(hao)
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    一年之計(ji)在于(yu)春,春天我們應(ying)該多吃(chi)哪些菜比較(jiao)好(hao)呢,一起(qi)和(he)琪琪星座(zuo)社(she)會資(zi)訊小編來看看。韭菜炒(chao)蝦he)示虜順chao)蝦he)適(shi)屎洗杭窘梗 喝(he)示ju)有極高的營養價值,蝦he)實拇chun)香(xiang)搭配新鮮的mu)祿疲 縊鼐狻H米彀透gan)受春天的味道。

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    藍莓山(shan)藥泥,制(zhi)作原料(liao)有藍莓、山(shan)藥、奶(nai)油(you)等。是一道美味又養生,同時(shi)又老少皆宜的涼菜,說是涼菜倒是更象飯前甜點,吃(chi)起(qi)來ci)崽鸝煽kou)。今天,琪琪星座(zuo)社(she)會資(zi)訊小編就(jiu)來個大家分享做法。藍莓,是越jie)ju)屬藍色漿果。市面

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    西(xi)芹(qin)和(he)芹(qin)菜具(ju)有相同的營養和(he)食療價值。西(xi)芹(qin)性涼、味甘(gan)。含有芳香(xiang)油(you)、VP及多種維生素、多種游離氨bei)岬任鎦剩 寫俳秤 檔di)血壓、健腦、清腸利便(bian)、解毒消腫、促進血液循(xun)環等功效。實驗(yan)表(biao)明(ming),芹(qin)菜有明(ming)顯的降壓作

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  • 五款(kuan)快捷(jie)又美味的營養早餐
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    早餐要吃(chi)好(hao),但是對于(yu)上班族來ci)擔 縞系氖shi)間太寶貴了,今天琪琪星座(zuo)社(she)會資(zi)訊小編就(jiu)給大家推薦五款(kuan)快捷(jie)又美味的營養早餐,讓你(ni)一天都元(yuan)氣滿滿。土豆雞蛋(dan)餅材料(liao)︰he)煉個、雞蛋(dan)2個、面粉(fen)3大勺、香(xiang)蔥適(shi)量、鹽1茶勺、

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  • 學生補腦營養食譜
    學生補腦營養食譜

    馬上各大中小學校就(jiu)要進行期末考試了,家ye)?且慘 齙閌shi)合學生吃(chi)的補腦營養食譜,提(ti)高記憶(yi)力,幫助學習。今天,琪琪星座(zuo)社(she)會資(zi)訊小編就(jiu)來給大家分享幾道好(hao)吃(chi)的學生補腦營養食譜。干貝瘦肉(rou)粥(zhou)原料(liao)︰糯米2湯匙,大米2

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  • 五谷雜糧(liang)粥(zhou)
    五谷雜糧(liang)粥(zhou)

    五谷雜糧(liang)粥(zhou)是由五谷雜糧(liang)熬ju)蟪隼吹鬧zhou),是一種很好(hao)的養生營養粥(zhou)。五谷雜糧(liang)粥(zhou)以(yi)五谷為基(ji)礎,同時(shi)適(shi)當地加入(ru)紅棗、花生、薏米、枸杞(qi)等ren)巢摹N騫仍恿liang)粥(zhou)能補中益氣,滋陰潤肺,健脾(pi)開胃。適(shi)用于(yu)氣陰兩虛、厭(yan)食乏力、盜

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  • 冬日(ri)四紅湯
    冬日(ri)四紅湯

    冬天到了,天氣寒冷,很多女性朋友(you)都會手腳冰涼,所以(yi)冬季補氣養血更是qiao)鈧械鬧氐悖 裉扃麋饜親zuo)社(she)會資(zi)訊小編就(jiu)給大家介(jie)紹一款(kuan)冬日(ri)的營養食譜,四紅湯。四紅湯采用的食材是紅衣花生、紅棗、紅豆、紅糖qia)H綣ni)冬

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  • 冬季營養食譜︰胡椒豬(zhu)肚湯
    冬季營養食譜︰胡椒豬(zhu)肚湯

    冬季我們飲食上也要注意(yi)營養搭配,吃(chi)一些符(fu)合時(shi)令(ling)的食譜,今天琪琪星座(zuo)時(shi)尚(shang)資(zi)訊小編就(jiu)給大家介(jie)紹一道胡椒豬(zhu)肚湯,胡椒豬(zhu)肚湯lang)且壞來 車(che)囊┤牛 zhi)作原料(liao)主要有胡椒、豬(zhu)肚qia) 墼媯 S糜yu)脾(pi)胃gan)楹 U獾啦絲梢yi)用于(yu)治

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  • 大雪節氣吃(chi)什(shi)麼好(hao)
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    今天是二十四節氣中的大雪節氣,大雪節氣是冬季的第(di)3個節氣,此(ci)時(shi)已經進入(ru)到陰氣最為旺盛的寒冬階段(duan),大雪節氣養生進補吃(chi)什(shi)麼好(hao),和(he)琪琪星座(zuo)時(shi)尚(shang)資(zi)訊小編來看看。1.西(xi)葫(hu)蘆天冷時(shi),人們容易飲食過量。美國巴斯(si)帝爾大

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  • 冬日(ri)三黃粥(zhou)
    冬日(ri)三黃粥(zhou)

    到了寒冬,來上一碗熱乎乎的三黃粥(zhou),驅走冬日(ri)的嚴寒。三黃粥(zhou)的三黃指黃豆、紅薯、小米,黃豆可以(yi)防止(zhi)血管(guan)硬化,紅薯有益于(yu)心髒(zang),小米具(ju)有滋陰養血的功效,做起(qi)來chun)虻dan)方便(bian),營養又健康,今天琪琪星座(zuo)時(shi)尚(shang)資(zi)訊小編就(jiu)

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  • 當歸生姜羊肉(rou)湯 冬令(ling)進補首選
    當歸生姜羊肉(rou)湯 冬令(ling)進補首選

    中國有句俗語叫“冬令(ling)進補、春天打(da)虎(hu)”,形象地說明(ming)了通過冬天的調補,可以(yi)使人體的“精(jing)氣”得以(yi)保存,到了來年春天體格會變(bian)得很強(qiang)壯。冬天是進補的好(hao)時(shi)節,故民間有著冬至(zhi)吃(chi)羊肉(rou)的nan)八(ba)住=裉歟 麋饜親zuo)時(shi)尚(shang)資(zi)訊小

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  • 五色排(pai)毒湯 排(pai)除毒素一身輕
    五色排(pai)毒湯 排(pai)除毒素一身輕

    今天,琪琪星座(zuo)時(shi)尚(shang)資(zi)訊小編就(jiu)給大家分享一道排(pai)毒的營養食譜,大家yi)詡揖jiu)可以(yi)輕松做出來。材料(liao)︰山(shan)藥(白(bai)色),鮮青豆(綠色),鴨jia)  焐   諛mu)耳(黑色),南(nan)瓜(黃色),調料(liao)︰姜,鹽,香(xiang)油(you)各適(shi)量做法︰1、山(shan)

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  • 營養食譜︰牛油(you)果奶(nai)昔
    營養食譜︰牛油(you)果奶(nai)昔

    牛油(you)果的營養價值極高,各種保健、美容功效備(bei)受消費者親睞。牛油(you)果富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦(kuang)質元(yuan)素(鉀、鈣(gai)、鐵、鎂、磷、鈉、鋅(xin)、銅、錳、硒等)、食用植物縴(xian)維,豐富的脂肪ju)脅槐?he)脂肪酸

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