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編輯︰2020-04-06 23:52
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文章簡介︰初夏時節,天(tian)氣(qi)開始變得炎熱,在飲食上(shang)我(wo)們qie)  yi)清(qing)熱祛濕(shi),生津健(jian)脾,今天(tian),琪琪星座(zuo)社會資訊小編就給(gei)大(da)家介紹初夏養(yang)生營養(yang)食譜。苡仁赤豆湯食材︰苡仁、赤小豆、紅棗、白糖1匙。做法(fa)︰苡仁、赤小豆洗淨入鍋加水2

初夏時節,天(tian)氣(qi)開始變得炎熱,在飲食上(shang)我(wo)們qie)  yi)清(qing)熱祛濕(shi),生津健(jian)脾,今天(tian),琪琪星座(zuo)社會資訊小編就給(gei)大(da)家介紹初夏養(yang)生營養(yang)食譜。


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苡仁赤豆湯

食材︰苡仁、赤小豆、紅棗、白糖1匙。

做法(fa)︰苡仁、赤小豆洗淨入鍋加水2大(da)碗小火(huo)慢煮(zhu)1小時加紅棗、白糖煮(zhu)30分鐘至(zhi)豆爛離火(huo)當點(dian)心吃可清(qing)熱健(jian)脾利濕(shi)養(yang)肝。

蓮子棗仁shi)鷦蔡/strong>

食材︰去芯蓮子20個,桂圓肉10個,酸棗仁9克(中藥店(dian)有售),冰(bing)糖適量。

做法(fa)︰全(quan)部材料分別洗淨,稍浸(jin)泡,一起(qi)放進(jin)砂煲內,加入適量清(qing)水,大(da)火(huo)煮(zhu)沸後轉小火(huo)煲至(zhi)蓮子軟(ruan)化,加入少許冰(bing)糖煮(zhu)融關(guan)火(huo)便可。

苡仁赤豆湯

做法(fa)︰苡仁、赤小豆各(ge)30克紅棗5枚白糖1匙前2味洗淨入鍋加水2大(da)碗小火(huo)慢煮(zhu)1小時加紅棗、白糖煮(zhu)30分鐘至(zhi)豆爛離火(huo)當點(dian)心吃可清(qing)熱健(jian)脾利濕(shi)養(yang)肝。

絲瓜xian)/strong>

做法(fa)︰he)xian)絲瓜1條粳米100克白糖qiao)儺斫 xian)絲瓜去皮和(he)瓤;粳米淘洗干淨備用將粳米放入鍋內鮮(xian)絲瓜切成長2厘米、厚(hou)1厘米塊放入鍋內加入清(qing)水適量置meng)浠huo)上(shang)澆沸再用meng)幕huo)煮(zhu)熟成粥加入白糖即成shang)xian)絲瓜嫩者可不去瓤直接切xin)樽鮒嚶星qing)熱解毒(du)涼血通絡(luo)潤(run)肌膚功效(xiao)。

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    西芹(qin)和(he)芹(qin)菜具有相同(tong)的(de)營養(yang)和(he)食療價值。西芹(qin)性涼、味甘。含有芳(fang)香油、VP及多種維生素、多種游(you)離氨基(ji)酸等物質(zhi),有促進(jin)食欲、降低血壓、健(jian)腦、清(qing)腸(chang)利便、解毒(du)消腫、促進(jin)血液(ye)循(xun)環等功效(xiao)。實驗(yan)表明,芹(qin)菜有明顯的(de)降壓作

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    五款快捷又美味的(de)營養(yang)早餐(can)

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  • 學生補腦營養(yang)食譜
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  • 當歸生姜羊(yang)肉湯 冬令進(jin)補首選
    www.hv28.com【周周彩金】www.32688.cc當歸生姜羊(yang)肉湯 冬令進(jin)補首選

    中國有句俗(su)語叫“冬令進(jin)補、春(chun)天(tian)打虎”,形(xing)象地(di)說明了通過(guo)冬天(tian)的(de)調補,可以使(shi)人體(ti)的(de)“ao) qi)”得以保存,到(dao)了來年春(chun)天(tian)體(ti)格會變得很強(qiang)壯chang)6 tian)是進(jin)補的(de)好時節,故民間有著冬至(zhi)吃羊(yang)肉的(de)習俗(su)。今天(tian),琪琪星座(zuo)時尚資訊小

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  • 五色排(pai)毒(du)湯 排(pai)除毒(du)素一身輕
    五色排(pai)毒(du)湯 排(pai)除毒(du)素一身輕

    今天(tian),琪琪星座(zuo)時尚資訊小編就給(gei)大(da)家分享一道排(pai)毒(du)的(de)營養(yang)食譜,大(da)家在家就可以輕松做出來。材料︰山藥(白色),鮮(xian)青豆(綠(lv)色),鴨血(紅色),黑木耳(er)(黑色),南瓜(黃色),調料︰姜,鹽,香油各(ge)適量做法(fa)︰1、山

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