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編輯︰2020-04-07 00:30
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文章lu)蚪椋/span>夏季,天(tian)氣炎熱,人容易(yi)上火,食欲(yu)不(bu)振,所以多吃清熱養生的菜(cai)對我們的身體好(hao)。今天(tian),琪琪星qin)緇嶙恃緞”嗑透蠹jia)推薦三款夏季清熱養生的營養食譜。海鮮冬(dong)瓜湯材料︰鮮蝦、海虹、花蛤、冬(dong)瓜、蔥姜(jiang)、香(xiang)菜(cai)、鹽、雞

夏季,天(tian)氣炎熱,人容易(yi)上火,食欲(yu)不(bu)振,所以多吃清熱養生的菜(cai)對我們的身體好(hao)。今天(tian),琪琪星qin)緇嶙恃/strong>小編就給大家(jia)推薦三款夏季清熱養生的營養食譜。


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海鮮冬(dong)瓜湯

材料︰鮮蝦、海虹、花蛤、冬(dong)瓜、蔥姜(jiang)、香(xiang)菜(cai)、鹽、雞精、香(xiang)油。

做法︰

1、所有材料洗淨。冬(dong)瓜xian)??qu)籽切成塊。蔥、香(xiang)菜(cai)切段,姜(jiang)切絲。

2、鍋里放入清水、蔥段、姜(jiang)絲燒開,分別(bie)下海虹、花蛤汆至開口撈出。

3、再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲,蝦殼變紅(hong)後(hou)撈出;4、將鍋中(zhong)的湯le) 撕hou)再重新放入鍋中(zhong),加you)?dong)瓜塊炖le)笤0分zhong)幼笥you)至冬(dong)瓜酥軟;5、將汆燙過的鮮蝦、海虹、花蛤放入冬(dong)瓜湯里,調入鹽和tu) 6、煮開後(hou)滴入香(xiang)油,撒上香(xiang)菜(cai)段即可。

冬(dong)瓜最突出的優點就是它(ta)是很xiong)玫募醴適巢模 chu)此之外(wai)還(huai)具有抗(kang)衰老xi)墓π? ?謔秤每梢允鼓鈉?fu)潔白如玉,細膩有光澤(ze)。


社會資訊

冬(dong)瓜xian)裁嘴(zui)宜 /strong>

準備材料︰冬(dong)瓜500克,薏米30克,水鴨250克,生姜(jiang)2片。

做法和功效︰首先(xian)把水鴨洗干淨切成塊狀,和生姜(jiang)、薏米一同(tong)放到砂鍋內(na),倒gu)朧柿克  xian)用大火煮15分zhong)櫻 俚 尚』穡 緩hou)熬煮1~1.5小時(shi),加you)朧柿康募  脫蔚魑都純傘U飪釤濫芮迦冉饈睿 dong)瓜是解暑神(shen)器,不(bu)僅能利水消痰(tan),還(huai)是一道美味又健康的菜(cai)。


星��qin)��/></p><p><strong>參 山藥(yao)杞子粥</strong><br/><br/>配料︰太子參60g,生黃(huang) 40g,淮山藥(yao)40g,枸杞子30g,粳米50g。<br/><br/>制法︰將太子參、生黃(huang) 切成薄片,將淮山藥(yao)打碎(sui),將粳米洗淨,一並(bing)放入砂鍋內(na),放入1000ml水(清井(jing)水最好(hao))。煮至米爛粥成。<br/><br/>服法︰佐餐食用,分2次服完。<br/><br/>運(yun)用︰此��song)拍(pai)芙Σ  狗危 娓紊觥B��man)性(xing)支(zhi)氣管炎、肺氣腫所致的活動後(hou)氣短,咯痰(tan)量多者可選用。<br/><br/></p></div><div class=

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    中(zhong)國有句(ju)俗語叫(jiao)“冬(dong)令(ling)進(jin)補、春天(tian)打虎”,形象地說de)ming)了通(tong)過冬(dong)天(tian)的調補,可以使gu)頌宓摹熬 鋇de)以保存,到了來年春天(tian)體格會變得(de)很強壯(zhuang)。冬(dong)天(tian)是進(jin)補的好(hao)時(shi)節,故民間(jian)有著(zhou)冬(dong)至吃羊肉的習俗。今天(tian),琪琪星qin)shi)尚資訊小

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  • 五色排(pai)毒湯 排(pai)除(chu)毒素一身輕
    五色排(pai)毒湯 排(pai)除(chu)毒素一身輕

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  • 營養食譜︰牛油果奶昔(xi)
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    牛油果的營養價值(zhi)極高,各(ge)種(zhong)保健、美容功效備受消費者親(qin)睞(lai)。牛油果富(fu)含多種(zhong)維生素(A、C、E及(ji)B族系(xi)列維生素等)、多種(zhong)礦質(zhi)元素(鉀(jia)、鈣、鐵(tie)、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳(meng)、硒等)、食用植物縴維,豐富(fu)的脂(zhi)肪中(zhong)不(bu)飽和脂(zhi)肪酸

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