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編輯(ji)︰2020-04-03 21:16
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文章lu)蚪jie)︰素食對于(yu)現代的年(nian)輕人(ren)si)此擋 mei)有什麼吸(xi)引力,讓現代的年(nian)輕人(ren)只吃(chi)素食那絕對是不可能(neng)的。近日,演員孫(sun)儷(li)曬素食午餐引網友(you)的評論“終(zhong)于(yu)知道為什麼自(zi)己那麼胖了。”明星為了控(kong)制體重,一般在飲食方面都(du)有嚴格的mu)?啤/div>

  素食對于(yu)現代的年(nian)輕人(ren)si)此擋 mei)有什麼吸(xi)引力,讓現代的年(nian)輕人(ren)只吃(chi)素食那絕對是不可能(neng)的。近日,演員孫(sun)儷(li)曬素食午餐引網友(you)的評論“終(zhong)于(yu)知道為什麼自(zi)己那麼胖了。”明星為了控(kong)制體重,一般在飲食方面都(du)有嚴格的mu)?啤/p>

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  孫(sun)儷(li)素食午餐

  孫(sun)儷(li)chi)諼wei)博上分享一張照片,並配文稱“今天吃(chi)素,我(wo)的午餐。”只有不滿碗底的黑米飯(fan),和僅剩一點(dian)油花的蔬菜(cai)蛋花湯,午飯(fan)只吃(chi)這麼一點(dian),難怪孫(sun)儷(li)那麼瘦。作為3個孩子的媽媽,孫(sun)儷(li)的身材不得不讓人(ren)豎起拇指,網友(you)表(biao)示︰“我(wo)才知道我(wo)吃(chi)的好多(duo)!”那麼素食應該要怎麼制作呢?怎麼吃(chi)素食才不會厭(yan)煩呢?今天就跟小編一起來看看吧。

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  素食

  首先ren)檔氖強灸 劍  較淳jing),大個的切成兩半,小個的不用切,目(mu)的是均勻(yun)烤熟,灑鹽和黑胡椒(jiao),放進(jin)烤箱200度10分zhong)印?灸 街(jie) 氏xiang),不比(bi)烤肉差(cha)。再來就是涼(liang)拌青菜(cai),任wo) 嗖cai)切丁(ding)燙(theng)熟或(huo)者微(wei)波打熟後冷水沖涼(liang),用手擠干水分,盡量擠干一點(dian),灑上鹽雞(ji)精生抽(chou)香(xiang)油芝(zhi)麻等(deng)拌勻(yun)。還有蒸茄(qie)子,茄(qie)子切大塊,泡鹽水去一下苦澀,然(ran)後蒸熟或(huo)者直接(jie)微(wei)波打熟,淋上剁碎(sui)的青椒(jiao)和小米辣,和醬油,醋。最後就是白灼各種(zhong)蔬菜(cai)了,任wo) 嗖cai)都(du)可以開水里燙(theng)熟撈出來涼(liang)拌或(huo)蘸(zhan)醬,用微(wei)波爐打熟更(geng)方便。

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  素菜(cai)

  素食其(qi)實(shi)對yun)說納硤褰】kang)是很(hen)有好處的,現在的人(ren)們,隨著生活水平的提高,大魚(yu)大肉已經是司空(kong)見慣(guan)了,並不是很(hen)有機(ji)會吃(chi)到素食。而這也正是為什麼現在的素菜(cai)館價(jia)格普(pu)遍比(bi)普(pu)通(tong)的菜(cai)館貴的原因之一,隨著人(ren)們大魚(yu)大肉吃(chi)膩了,大家慢慢的mu) 甲 匱yang)生,素菜(cai)館成為他(ta)們qie)yan)中的美食之一,所(suo)以說現在吃(chi)一huan)偎厥潮bi)吃(chi)一huan)偃食掛(gua) 蟆/p>


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