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編輯︰2020-04-06 22:37
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文章簡介︰冬季雖(sui)然冷,但(dan)是減肥(fei)工作(zuo)依然不能停下(xia)來(lai),今天琪琪星座社會資訊小編就給大家分享一些冬季減肥(fei)的妙招。1、泡腳許多人到(dao)了冬天就變成“腳尾手尾冷吱(zhi)吱(zhi)”的“冰山美(mei)人”,這種zhong)槔渲 嵋鶿 諄huo)下(xia)半身肥(fei)胖問題(ti),這時

    冬季雖(sui)然冷,但(dan)是減肥(fei)工作(zuo)依然不能停下(xia)來(lai),今天琪琪星座社會資訊小編就給大家分享一些冬季減肥(fei)的妙招。


女性時尚

1、泡腳

許多人到(dao)了冬天就變成“腳尾手尾冷吱(zhi)吱(zhi)”的“冰山美(mei)人”,這種zhong)槔渲 嵋鶿 諄huo)下(xia)半身肥(fei)胖問題(ti),這時我(wo)們可以選擇泡腳來(lai)暖(nuan)身瘦身,這也是一種最簡單、有效、舒服的減肥(fei)方式(shi)。每天只需要(yao)泡在溫(wen)水中(zhong)15到(dao)20分鐘就可以了,泡腳能促進血(xue)液循環,把積存的舊(jiu)廢物排出體外。

2、慢(man)跑(pao)

慢(man)跑(pao)每分鐘消耗10~13卡的熱(re)量(打網球(qiu)每分鐘消耗7~9卡熱(re)量)。慢(man)跑(pao)是鍛煉心(xin)髒和全身的好方法(fa)。慢(man)跑(pao)通常以隔(ge)日(ri)進行為宜(yi)。在硬地面慢(man)跑(pao)每英里兩腳?牡00~750次。目的nao)謨讜黿】怠 鑾刻逯省 醴fei)防胖zhi)?筇逄 琶mei)和心(xin)情舒暢。

3、游泳
游泳是一種非常好的溫(wen)和運(yun)動,出來(lai)能消耗nai)迥諛芰客狻K 鞘shi)分柔軟的液體,而由于水波浪的作(zuo)用,不斷對人體表皮進行xin)Σ粒 佣瞧?艫de)到(dao)更好的放松和休息,所(suo)以經常參加游泳鍛煉的人,都有一身光滑潔(jie)白(bai)zhu)?崛淼鈉?簟<醴fei)美(mei)容一舉兩得(de)。

4、飲(yin)茶

冬天的時bei)潁 炱洌 wo)們要(yao)是能喝上一杯暖(nuan)暖(nuan)的茶,那必是又暖(nuan)心(xin),又暖(nuan)胃,更暖(nuan)全身。當然,如果喝對了茶,還(huai)是會起到(dao)減肥(fei)的nan)?摹@紓  斕氖焙(bei)潁 梢院任諏瑁 庵植(zhi)棖qing)香,略帶甘味,是很好的分zhi)庵 鏡暮靡yin)品,如果冬天堅持喝的話,會起到(dao)利于消化(hua),利于通便,降dang) gu)醇,並有減肥(fei)的功(gong)效。

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  • 十(shi)個減肥(fei)秘籍知多少
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    在很多人的減肥(fei)生涯(ya)中(zhong),總(zong)希望能快(kuai)速的瘦下(xia)去,可是減肥(fei)哪有xin)敲慈菀祝 諶ri)常生活中(zhong),我(wo)們知道這些減肥(fei)秘籍,能讓你達到(dao)事半功(gong)倍的nan)? 頑麋饜親緇嶙恃緞” lai)看chun)礎、回家ye)苑雇餉嫻牟can)館為了si)檔(dang)統殺荊 話愣/p> 標簽(qian): 2020-04-06 22:37減肥(fei) - 減肥(fei)秘籍

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  • 減肥(fei)秘籍︰你不可不知的減肥(fei)誤(wu)區
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  • 減肥(fei)秘籍︰避免這些壞習慣讓你輕(qing)松瘦
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    對za)諳爰醴fei)的人群來(lai)說,生活中(zhong)哪nan)┌緩玫幕迪骯呤怯跋 wo)們減肥(fei)的絆腳石呢,一起和琪琪星座時尚資訊小編一起來(lai)看chun)礎R弧 懷栽綺can)早餐(can)對我(wo)們非常重要(yao),它是新陳代(dai)謝的助(zhu)動器。在食(shi)用mi)綺can)之後的八個小時之內,身體內

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  • 青春期(qi)的女孩該如何減肥(fei)
    青春期(qi)的女孩該如何減肥(fei)

    青春期(qi)是身體各方面都ji)浠hua)最大的時期(qi),那青春期(qi)的女孩子想要(yao)健康dang)募醴fei),應該mi)趺醋瞿/p> 標簽(qian): 2020-04-06 22:37減肥(fei) - 減肥(fei)秘籍

  • 掌握(wo)這幾(ji)點方法(fa) 減肥(fei)很輕(qing)松
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