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編輯︰佚名2020-04-03 21:05
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文章(zhang)簡介︰夢境雖然不可(ke)逆轉,但我們可(ke)以做一些事,讓它(ta)變得美好(hao)。一個美妙的(de)夢境可(ke)以讓你感(gan)到幸福(fu)感(gan),早上起床的(de)時bei)蛞不崮mo)名的(de)感(gan)到開心。怎麼(me)做美夢呢(ne)?

一夜無夢wen)塹畢xia)很多人shuo)de)心願fu) 蛭 髦盅沽li)導致(zhi)睡眠質量不好(hao),晚晚都是讓人思緒(xu)緊張的(de)夢境,有時bei)蛐牙(ya)椿岣gan)覺到自己就像沒睡過一樣,或者像打了一仗一樣的(de)累。從一定的(de)角度講,這是你日常壓力(li)過大,睡眠質量當然也會受到影響。而(er)從夢境的(de)角度來講,這些不太好(hao)的(de)夢wei) ke)能都預示著你生活中即將出現一些不如意的(de)事。

夢境雖然不可(ke)逆轉,但我們可(ke)以做一些事,讓它(ta)變得美好(hao)。一個美妙的(de)夢境可(ke)以讓你感(gan)到幸福(fu)感(gan),早上起床的(de)時bei)蛞不崮mo)名的(de)感(gan)到開心。怎麼(me)做美夢呢(ne)?

讓自己做美夢的(de)小技(ji)巧(qiao) 做夢也��cai)強��ke)以很舒(shu)心的(de)

心安寧(ning)方有睡眠安寧(ning)

火焰低的(de)人你的(de)睡前故事不可(ke)太驚悚了,看的(de)電視(shi)電影小說(shuo)聊的(de)天,就得摒棄那些嚇(xia)得你小心肝(gan)撲(pu)騰撲(pu)騰跳的(de)。就算有天大的(de)仇恨或打遍全世(shi)界成(cheng)為宇宙偉人shuo)de)計劃,到了睡覺的(de)時bei)潁 慘 fang)下(xia)來。深呼吸(xi)比數羊管用,別人數羊,你數自己深呼吸(xi)的(de)次wen) mei)次呼吸(xi)時間(jian)拉長(chang)一點點……下(xia)半夜沒睡著,你可(ke)以這麼(me)想(xiang),其實de)閬衷謚皇譴 說(shuo)閔鎦zhong)而(er)已,你需要改的(de),其實也只是qiao)鎦zhong)而(er)已,知道(dao)了這個再改,就不難了。精力(li)太充沛的(de),釋tou)fang)了睡覺就好(hao)了。需要個懷抱才能睡好(hao)的(de),對方的(de)睡衣可(ke)以適當利用。覺得冷的(de),該換(huan)被子或被子該曬了,睡前20分(fen)鐘(zhong)熱水腳很好(hao)很管用。

遠(yuan)離(li)消極(ji)元素

消極(ji)元素在現實生活中還挺常見,比如每(mei)天的(de)哀怨習慣,每(mei)天盯著別人缺點的(de)習慣,每(mei)天想(xiang)抓別人毛病的(de)習慣,每(mei)天听著哀婉情歌的(de)習慣,每(mei)天看悲劇影視(shi)劇的(de)習慣。每(mei)天看內(na)斗影視(shi)劇的(de)習慣,每(mei)天一份付出就要求立刻給自己一分(fen)甚(shen)至三(san)分(fen)回報的(de)習慣,看段子的(de)習慣。挺多的(de)消極(ji)元素,已經(jing)成(cheng)為了很多人shuo)de)習慣。還有一個,躺床上做手機黨(dang)的(de)習慣,也can)Σ緩hao)。

給自己正能量

有人說(shuo)正能量是個偽(wei)命題,因為生活就有正反面,正反是不能分(fen)割的(de)。其實如果你不指望陽光,那怎麼(me)可(ke)能會拉開臥室的(de)窗簾(lian)呢(ne)?將問(wen)題分(fen)解然後(hou)找ye)黿餼齜槳福(fu) duan)煉好(hao)自己的(de)情商,規劃自己的(de)未來,那就是正能量。有了這些,睡前an)de)你,嘴(zui)角都是qiao)? de)笑,有夢都是美美的(de)甜。

讓自己做美夢的(de)小技(ji)巧(qiao) 做夢也��cai)強��ke)以很舒(shu)心的(de)

風(feng)和(he)水要好(hao)

風(feng)是指空氣(qi),氣(qi)流。空氣(qi)污濁,空氣(qi)不流通,空氣(qi)里(li)有刺激(ji)神經(jing)的(de)味道(dao)都是不行(xing)的(de)。這里(li)說(shuo)的(de)是那些不經(jing)常開窗戶透氣(qi)的(de)甚(shen)至就沒窗戶的(de)房(fang)間(jian),臥室雜(za)物太多,霉(mei)味充斥(chi),或粉塵,或垃圾桶里(li)的(de)各種味道(dao)味道(dao)十(shi)足,肯定也cai)遣恍xing)的(de)。

水,是指濕(shi)度,太干燥和(he)濕(shi)漉漉的(de)臥室都不適合人睡,是干還是太濕(shi),看自己的(de)皮膚就知道(dao)了。

別讓煞(sha)氣(qi)影響你

所謂的(de)煞(sha)氣(qi),是指沖(chong)撞性質的(de),包括橫梁、刀(dao)劍、光煞(sha)、聲煞(sha)等。你床can)飯野訓dao)劍,弄個什麼(me)尖銳的(de)物件對著床can)罰 崍貉苟ding),床can)飯業de)畫(hua)搖搖欲墜,臥室外的(de)燈光太刺眼還轉啊轉的(de),一huan)崦趴kou) 當一下(xia),或隔壁房(fang)間(jian)要命的(de)哭爹喊娘聲咿咿啞(ya)啞(ya)聲,睡覺前你和(he)別人shuo)de)吵架(jia)斗氣(qi),這些都是qiao)菲qi),要不得。

別讓邪氣(qi)影響你

邪氣(qi)和(he)煞(sha)氣(qi)的(de)區別在于煞(sha)氣(qi)是qiao)頤強吹玫降de),听得到的(de),感(gan)覺得到的(de)。而(er)邪氣(qi)則(ze)是命理(li)化的(de)定義(yi),宗教(jiao)化了shuo)de)名詞。一般是指鬼呀怪啊。總之,如果你睡前就覺得不對勁,覺得臥室太過陰寒(han),甚(shen)至前一天已經(jing)做噩夢鬼夢wei) 雋撕he)死人相關,墳墓相關的(de)夢境,那就得將那些邪氣(qi)抵制下(xia)、防御(yu)下(xia)。怎麼(me)防御(yu),用你信仰對za)Φde)物件或方法庇佑自己即可(ke)。

做夢不一定就都不好(hao),美夢更是承載著很多你對生活的(de)向(xiang)往啊。

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