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編輯︰2020-03-27 23:57
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文章簡介︰春(chun)季乍暖還寒,氣溫(wen)變化無常時,是疾病的多發季節(jie),幼(you)兒正(zheng)處于(yu)生長發育時期,抵抗力(li)若弱(ruo),那(na)麼chuang)杭居(ji)錐】kang)保健常識dui)心男(nan)  yi)起和(he)琪琪星座(zuo)社會資訊(xun)小編來看看。1、培養良好(hao)衛生習慣幼(you)兒園的nan)『 炅ling)還比(bi)較小,個(ge)人(ren)良好(hao)

春(chun)季乍暖還寒,氣溫(wen)變化無常時,是疾病的多發季節(jie),幼(you)兒正(zheng)處于(yu)生長發育時期,抵抗力(li)若弱(ruo),那(na)麼chuang)杭居(ji)錐】kang)保健常識dui)心男(nan)  yi)起和(he)琪琪星座(zuo)社會資訊(xun)小編來看看。


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1、培養良好(hao)衛生習慣

幼(you)兒園的nan)『 炅ling)還比(bi)較小,個(ge)人(ren)良好(hao)的衛生習慣未必已養成。作為老(lao)師(shi),要做好(hao)監督工作,讓小孩養成勤洗手,不亂挖鼻孔,不隨地(di)吐痰(tan),飯後(hou)漱口,早晚刷牙的nan)骯摺H綣『 惶hua),要循循善(shan)誘(you),諄諄教tan)跡(ji) 灰 cao)之過(guo)急。只有(you)小孩習慣變好(hao)了(liao),才能遠離(li)疾病。

2、經常鍛煉(lian)身體

季節(jie)轉變,部分小孩抵抗力(li)會降(jiang)dang)停 綣惶ti)高身體素(su)質,在病毒來襲(xi)時,就難以(yi)對抗。回到幼(you)兒園,小孩又沒有(you)媽媽的照料,更容易生病。為提(ti)高身體素(su)質,應該讓小孩多參加體育鍛煉(lian),活動身體,比(bi)如可(ke)以(yi)讓小孩踢(ti)球(qiu)、跑步(bu)jiang)deng)。

3、合理營養,科學(xue)安排膳食(shi)

 一(yi)方面,應為幼(you)兒準備(bei)多樣(yang)化的,色(se)香味全(quan)的營養食(shi)譜(pu),力(li)求營養均衡,保證幼(you)兒獲得足(zu)夠的蛋白質和(he)維生素(su),滿(man)足(zu)幼(you)兒的生長需要,鼓勵(li)幼(you)兒多吃新鮮水(shui)果和(he)蔬菜等(deng),以(yi)增強幼(you)兒的抵抗力(li),春(chun)季氣候干(gan)燥,幼(you)兒還應多喝(he)水(shui),活動量加大使幼(you)兒體內缺(que)少水(shui)份,多飲水(shui)有(you)利于(yu)體內有(you)毒物(wu)質的排出,有(you)利于(yu)體內新陳(chen)代(dai)謝,減少患病的機率。另外(wai)還有(you)一(yi)點也非常重要,就是要在幼(you)兒開始活動前提(ti)醒(xing)他們喝(he)水(shui),這樣(yang)既可(ke)避免因出汗而導致的失水(shui)狀態,又能防止因口渴而誘(you)發的咽喉(hou)炎等(deng)。?維生素(su)C︰具有(you)抗病毒和(he)增強kang)摯沽li)的功能。如青(qing)菜、小白菜、雪里紅(hong)、番茄等(deng)。?維生素(su)A︰具有(you)保護和(he)增強ke)蝦粑勒襯?he)呼吸器官上皮細胞的功能,能抵抗各種病菌的na)質礎H綰懿貳?炔思耙yi)些(xie)黃綠蔬菜等(deng)。?食(shi)用菌︰內含(han)豐富(fu)的鐵和(he)鈣,能促進生長發育,提(ti)高肌(ji)體抵抗力(li)。如黑木耳、銀耳、蘑(mo)菇、香菇jiang)deng)。對于(yu)有(you)佝僂病或手足(zu)抽搐癥的幼(you)兒,春(chun)天(tian)還應當酌(zhuo)情補充鈣劑和(he)維生素(su)。

4、保證充足(zu)的睡眠

在幼(you)兒園里,小孩每天(tian)都(du)jia) 縊  V?渥zu)的睡眠,才能讓身體得到休息,促進生長激(ji)素(su)分泌。如果春(chun)季犯困,可(ke)以(yi)多喝(he)溫(wen)水(shui),適當安排午睡時間,彌補夜間的睡眠不足(zu)。另外(wai),春(chun)季病毒活躍頻(pin)繁,要讓小孩休息好(hao),避免抵抗力(li)下降(jiang),被病毒侵襲(xi)。

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